栄養情報コーナー

このコーナーでは、みなさんの食生活に取り入れていただけるヒントを提供します。

夏のめん特集
麺料理は つるつると のどごし良く おいしいですが
ほとんど麺だけ

たんぱく質が多い食品や野菜が足りない

食塩が多め

になりがちです
かくにん①
たんぱく質の多い食品をいっしょにとりましょう

かくにん②
野菜類もとりましょう

かくにん③
食塩を減らすには まずここからはじめましょう

つゆは少なめにつける
つゆは全部かけない
カリウムが多く含まれている野菜、いも、くだものなどを食べる
香辛料や薬味を活用する
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