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平成29年度神戸視力障害センター 公開講座

1.日時
平成29年10月28日(土) 13時30分〜15時

2.会場
神戸視力障害センター地域交流棟 臨床研修室

3.演題
椅子に座ってできる『首・肩こりのツボ療法』

4.内容
今年は首、肩のこりに対して、ご家庭の中でお気軽にできる内容をご紹介します。
方法は、椅子に座ってリラックスした状態で首や肩、腕にあるツボを刺激していきます。

ペアになって練習していきますから、お友達を楽にしてあげたら、今度はお友達から楽にしてもらいましょう。 期待できる効果は、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進させていきます。
ツボの位置や押し方などは講師が丁寧にご説明しますので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。
今回の講座で練習したことをご家庭の中や日常生活に取り入れて、皆様の健康維持に役立てていただければ幸いです。さあ、皆さん一緒に練習して心身をリフレッシュさせてみませんか?

5.ご注意とお願い
(1)講座の主旨について
今回の講座では首や肩の疾病の治療を行うものではございません。健康な方に対してご家庭の中で簡単にできるツボ押しを紹介する予定です。首や肩の治療をお考えの方は、専門医へご相談ください。
(2)服装について
当日は首、肩、腕を練習の対象部位としますので、上半身が動きやすい服装(ジャージ等)でお気軽にご参加いただければ結構です。
なお、会場に更衣室を準備していますので必要な方はご利用ください。
(3)実習のペアについて
2人〜3人一組で練習していく予定です。してあげたり、してもらったりしながら練習しましょう。個人で参加される方は初対面の方とペアとなりますことをご了承ください。
(4)持ち物について
練習で使用するタオルはこちらで準備します。
受講される方に持参していただくものは特にございませんが、汗拭き、手洗い後に使用するハンカチ、タオル等につきましては必要に応じて各自でご準備ください。
(5)その他
練習中は、腕時計や指輪、ネックレス等ははずして各自で管理していただくことになりますので、当日はなるべく身軽な装いでご参加いただくことをお勧めします。貴重品等お預かりすることができませんのでご注意ください。
その他、ご不明な点はメールや電話で下記の問い合わせ先までお気軽にご連絡ください。

6.受講定員及び対象
当日参加可能な方20名程度。

7.受講料
無料です。

8.講師
当センター教官 藤井徹・上野博之の2名が担当します。

9.応募方法
お申し込みは(1)お名前(フリガナ)(2)性別(3)年齢(4)住所(5)電話番号をご記入のうえ、メールもしくはハガキにてお申し込み下さい。
メールアドレス
kobe-kouza@rehab.go.jp
住所
〒651-2134 神戸市西区曙町1070
神戸視力障害センター公開講座係
※締め切りは平成29年9月29日(金)消印有効とします。
なお、応募人数が多い場合には抽選とさせていただきます。
受講可能な方には、受講決定のお知らせと当センター案内図等を郵送します。
応募多数で受講不可の方にはメールまたはハガキにて結果をお知らせします。
※グループ(3名まで)で参加希望の方は、代表者の方が上記(1)〜(5)を人数分まとめて記載して申し込んでください。
抽選の際は、代表者の当選でグループ全員の当選としますが、代表者が落選した際はグループ全員を落選とさせていただきますので、予めご承知おきください。

10.お問い合わせ先
ご不明な点などございましたらお気軽にメールもしくは電話でお問い合わせください。

〈住 所〉〒651-2134 神戸市西区曙町1070
〈施 設〉神戸視力障害センター
〈電 話〉(078)923−4670
〈メール〉kobe-kouza@rehab.go.jp
〈担 当〉公開講座係 藤井・野中
 
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