自立支援局 神戸視力障害センター

１．日時

平成29年10月28日（土） 13時30分～15時00分

２．会場

神戸視力障害センター地域交流棟 臨床研修室

３．演題

椅子に座ってできる『首・肩こりのツボ療法』

４．内容

今年は首、肩のこりに対して、ご家庭の中でお気軽にできる内容をご紹介します。
方法は、椅子に座ってリラックスした状態で首や肩、腕にあるツボを刺激していきます。

ペアになって練習していきますから、お友達を楽にしてあげたら、今度はお友達から楽にしてもらいましょう。期待できる効果は、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進させていきます。
ツボの位置や押し方などは講師が丁寧にご説明しますので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。
今回の講座で練習したことをご家庭の中や日常生活に取り入れて、皆様の健康維持に役立てていただければ幸いです。さあ、皆さん一緒に練習して心身をリフレッシュさせてみませんか？

６．受講定員及び対象

当日参加可能な方20名程度。

７．受講料

無料です。

８．講師

当センター教官　藤井徹・上野博之の2名が担当します。

９．応募方法

お申し込みは、
①お名前(フリガナ)、②性別、③年齢、④住所、⑤電話番号をご記入のうえ、メールもしくはハガキにてお申し込み下さい。
e-mail：kobe-kouza@rehab.go.jp

住所：〒651-2134　神戸市西区曙町1070
 神戸視力障害センター公開講座係

※締め切りは平成29年9月29日（金）消印有効とします。
なお、応募人数が多い場合には抽選とさせていただきます。
受講可能な方には、受講決定のお知らせと当センター案内図等を郵送します。
応募多数で受講不可の方にはメールまたはハガキにて結果をお知らせします。
※グループ(3名まで)で参加希望の方は、代表者の方が上記①～⑤を人数分まとめて記載して申し込んでください。
抽選の際は、代表者の当選でグループ全員の当選としますが、代表者が　落選した際はグループ全員を落選とさせていただきますので、予めご承知おきください。

１０．お問い合わせ先

ご不明な点などございましたらお気軽にメールもしくは電話でお問い合わせください。

〈住所〉〒651-2134　神戸市西区曙町1070
〈施設〉神戸視力障害センター
〈電話〉(078)923－4670
〈メール〉kobe-kouza@rehab.go.jp
〈担当〉公開講座係　藤井・野中