自立支援局 神戸視力障害センター

１．日時

令和４年１０月２２日（土）　１３時３０分～１５時００分

２．会場

神戸視力障害センター地域交流棟　臨床研修室

３．テーマ

家庭でできるツボ療法『リラックスを図れるセルフケア』

４．講座の内容

今回は頭や体、手足にあるツボを使用すると同時に、呼吸法を通じて、誰でも気軽にリラックスを図れるツボ療法をご紹介します。
　ツボの効果に加え、呼吸を正常化させて自律神経のバランスも整えます。ツボの位置や押し方などは講師が丁寧に説明いたしますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
　この講座で練習するセルフケアの方法を日常生活に取り入れて、皆様の健康維持に役立てていただければ幸いです。
　さあ、皆さん一緒に練習して心身をリフレッシュさせてみませんか。

６．受講定員

10名程度

７．受講料

無料です。

８．講師

当センターの教官が担当します。

９．応募方法

お申し込みは、①お名前(フリガナ)、②年齢、③住所、④電話番号をご記入のうえ、メールもしくは、はがきにてお申し込み下さい。

〈メールアドレス〉　koukaikouza-k@mhlw.go.jp
〈住所〉　〒651-2134　神戸市西区曙町1070
　　　　　神戸視力障害センター公開講座係

（１）締め切りは、令和4年9月30日（金）消印有効とします。なお、応募人数が多い場合には抽選とさせていただきます。
（２）受講可能な方には、受講決定のお知らせと当センター案内図等を封書で郵送します。
（３）応募多数で受講不可の方には、メールまたは、はがきにてお知らせします。
（４）グループ(3名まで)で参加希望の方は、代表者の方が上記①～④を人数分まとめて記載して申し込んでください。
（５）抽選の際は、代表者の当選でグループ全員の当選としますが、代表者が落選した際はグループ全員を落選とさせていただきますので、予めご了承ください。
（６）当日、講座にご参加いただけるのは、当センターより受講決定のお知らせをお送りしている方とさせていただきます。

１０．お問い合わせ先

〈施　設〉　神戸視力障害センター
〈住　所〉　〒651-2134　神戸市西区曙町1070
〈電　話〉　(078)923－4670
〈メール〉　koukaikouza-k@mhlw.go.jp
※ご不明な点などございましたらお気軽に公開講座係までお問い合わせください。